Se mangi uova ogni giorno, questo è ciò che accade al tuo corpo

Uno degli alimenti più versatili sulla Terra, le uova sono un grande plus per qualsiasi dieta. Non solo è l’alimento più facile da abbinare a quasi tutti i pasti, le uova sono incredibilmente sane ed ottime per l’alimentazione complessiva. Ma si può mangiare più uova di quello che si necessita? Cosa succede se si mangia uova ogni giorno? A volte, esagerare di una cosa buona può rivelarsi davvero un’idea cattiva. Se si mangia uova ogni giorno, ecco le 7 cose che realmente succedono al tuo corpo.

Potrebbe aumentare i livelli di vitamina D.

Il tuorlo è pieno zeppo di vitamina D, un nutriente di cui molte persone sono carenti. La vitamina D è una grande risorsa per le difese, contro malattie ed agenti esterni al corpo. Se ci si ammala, le uova sono un pasto ideale da consumare per un recupero più veloce.

Potrebbe favorire una migliore funzionalità cerebrale.

Non solo le uova possono implementare la vitamina D ma possono anche contribuire a migliorare la funzionalità cerebrale. Le uova sono note per le loro quattro principali sostanze nutritive che hanno dimostrato di contribuire alla salute del cervello: vitamina B12, vitamina B6, colina e folato. È stato dimostrato che questi componenti nutritivi regolano il livello di zuccheri nel cervello e riducono il progredire del declino mentale nelle persone anziane.

Potrebbe diminuire le infiammazioni corporee.

Se si ha a che fare con un’infiammazione interna, costante e cronica, si potrebbe sicuramente trarre beneficio col mangiare uova. Tale alimento è considerato un antinfiammatorio grazie ai suoi acidi grassi omega-3 ed alle proprietà antiossidanti. Questi componenti sono molto utili per ridurre l’infiammazione.