Как быть счастливым: 7 простых, но эффективных способов

Счастье — это выбор, который вы делаете сами, а не подарок Вселенной. Это состояние ума, которое вы культивируете. Безусловно, внесение позитивных изменений в собственную жизнь может быть трудоёмким и долгим процессом, но его преимущества очевидны. Вот 7 простых, но эффективных способов войти в состояние нирваны.

1. Делайте то, что имеет смысл для вас

«Когда человек не может найти глубокого смысла, он с удовольствием отвлекается», — писал австрийский философ и психиатр Виктор Франкл. Не секрет, что многие богатые люди чувствуют себя несчастными, несмотря на то, что у них есть деньги, статус или слава. Причина их несчастья заключается в бессмысленности существования. Поэтому так важно сосредоточивать внимание на самых важных для вас вещах. В конечном счете, счастье проистекает из смысла.

2. Цените свой опыт больше, чем имущество

Исследования психологов  доказывают, что предпочтительнее ценить приятные воспоминания и переживания, а не те блага, которые мы приобретаем. Ведь первоначальная радость, которую мы испытываем при покупке нового автомобиля, телевизора или компьютера, быстро испаряется. А вот уникальный опыт приносит нам длительное удовольствие.

3. Практикуйте осознанность

Только сосредоточившись на настоящем моменте, вы можете в полной мере наслаждаться своими чувствами и телесными ощущениями, такими как прикосновение или запах. Подумайте о том, насколько счастливыми они делают вас. Осознанность помогает людям отпустить прошлое и перестать беспокоиться о будущем.